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黑白木耳配着吃更营养图吗

2022-01-15

并于2006年在米兰大教堂广场推出Palazzo dell’Arengario基金会组织的“I Like Things”展览) 黑白木耳配着吃更营养(图)

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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从食疗保健角度来看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均属于益寿、抗衰的食品

。同时,两种木耳中都含有多糖类物质,具有增强免疫力、抗病毒的作用。但由于两者营养素成分含量不同,食用后对人体产生的作用仍有差异。

白木耳中富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用,适合中老年人食用。中医认为,白木耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效,适合呼吸系统较弱的人群。

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